Prevenção e higiene oral

Pelo menos uma vez por ano e desde a erupção do 1o dente, para prevenir qualquer desenvolvimento de doença nos dentes ou nas gengivas, até porque: Prevenir é sempre mais fácil que tratar.

• Dentes para Rir
• Dentes para Mastigar
• Dentes para Falar
• Dentes para Beijar
• Dentes para Namorar
• Dentes para Viajar
• Dentes para Brincar
• Dentes para Estudar
• Dentes para Trabalhar
• Dentes para Conversar
• Dentes para Dormir

Deve ser simples, variada e equilibrada. Evitar comer doces, fora das horas das refeições, de preferência só à sobremesa.

• 2 vezes por dia
• 2 minutos de escovagem
• 2 horas sem comer a seguir à escovagem e ás refeições principais

A cada 3 meses e para não se esquecer: Nova estação, nova escova na mão No Outono, no Inverno, na Primavera e no Verão.

Pasta e escova (eléctrica ou não), mas também pode usar o fio ou fita dentária e o escovilhão.

Começa por primeiro usar o fio ou fita dentária ou então o escovilhão para tirares todos os restos de comida que podem ter ficado presos entre os dentes; Depois coloca na escova uma quantidade de pasta do tamanho de uma ervilha; Evita molhares com água a escova e a pasta; Podes começar por escovar todos os dentes de cima, começa pelos que ficam mais atrás de um dos lados; Deves fazer movimentos aos círculos (às rodinhas) em todas as faces do último dente e depois deves repetir o mesmo no dente ao lado e por aí adiante até ao último dente do outro lado da boca; De seguida faz o mesmo com os dentes de baixo; No fim escova a língua, só com a escova, de trás para a frente.

Deve retirar da embalagem cerca de 40cm e enrolar no dedo médio de uma mão a maior parte dele, o restante no dedo médio da outra mão; com a ajuda dos polegares deve retirar os restos de alimentos dos dentes de cima e com a ajuda dos indicadores retirar dos dentes inferiores. Na vigilância regular da sua boca, o médico dentista deverá ser o seu melhor parceiro.

Quando uma pessoa não goza de saúde oral não está de perfeita saúde; A manutenção da saúde oral em bom estado ajuda a prolongar a qualidade e a quantidade de vida; A mais barata forma de tratamento é sempre a PREVENÇÃO e o adiamento do tratamento é aumentar a dificuldade na sua execução; O correcto alinhamento dos dentes é importante no equilíbrio postural do corpo; A saúde oral é essencial para a maximizar o desempenho dos atletas; Uma boca saudável facilita a comunicação e a interacção com os outros. A saúde oral está ao nosso alcance, basta querer.